中医防秋乏按摩七穴位

编辑:小豹子/2018-04-21 12:02

随着季节变化而产生的一种生理现象,它导致人们精神不振,昏昏欲睡,注意力不集中,对于人们的生活和工作都带来很大的影响和不变,而还有重要的一点是秋乏也会给行车安全带来隐患。秋乏不是不可克服的,人们可以通过一定的手段,减轻甚至消除秋乏带来的不良影响。下面为大家总结出七穴位对付秋乏的方法,希望对秋乏难耐的朋友们有所帮助。

1、中脘穴   

定位方法:位于上腹部,在肚脐上4寸的腹中线上,可仰卧取穴,胸骨下端和肚脐连接线中点即为此穴。   

按摩作用:这个穴位对于缓解伏天暑湿造成的腹胀、反胃、消化不良、泄泻、便秘等都有很好的作用,此外,对于秋燥失眠等也有很好的缓解作用。

2、阴陵泉穴

定位方法:采用正坐或仰卧姿势,阴陵泉穴位于小腿内侧,在胫骨内侧髁后下方凹陷处,处于胫骨后缘和腓肠肌凤凰彩票欢迎你(5557713.com) 之间,比目鱼肌起点上。   

按摩作用:体内有湿就容易感受外湿,别让体内湿邪太大,除了外散还要内化一部分。在阴陵泉穴的位置刮痧,可以起到内化湿邪的作用,还可清利湿热、健脾理气、益肾调经、通经活络,辅助缓解腹胀、泄泻、水肿、膝痛等。   

3、天枢穴

定位方法:取穴时,可采用仰卧的姿势,天枢穴位于人体中腹部,肚脐两侧两寸处。   

按摩作用:在祛淤邪的同时要给邪出路,在此穴位刮痧可加速促使湿邪、毒邪从粪便排出,起到缓解便秘、腹胀、腹泻、脐周围痛、消化不良、恶心想吐等症。

4、曲池穴   

定位方法:屈肘成直角,在肘横纹外侧端与肱骨外上髁连线中点,完全屈肘时,即位于肘横纹外侧端处。   

按摩作用:大肠经的湿浊之气聚集于此,在此穴位刮痧能够转化脾土之热,燥化大肠经的湿热,缓解皮肤粗糙、手肘疼痛、眼疾、牙疼和上肢瘫、麻、痛,对高血压也有缓解作用。

5、丰隆穴   

定位方法:在小腿前外侧,外踝尖上8寸,距胫骨前缘二横指(拇指)。   

按摩作用:中医认为湿必生痰,此穴位可以化痰湿、清神志,尤其适合初秋里湿邪较盛的人群,可辅助缓解痰湿诱发的胸腹痛、呕吐、便秘、眩晕、烦心、面浮肿、四肢肿等状况。

6、地机穴   

定位方法:位于人体的小腿内侧,在阴陵泉穴直下3寸,即内踝尖与阴陵泉穴的连线上,胫骨内侧面后缘处。   

按摩作用:地机穴具有较强的解痉镇痛、行气活血功效,可用于辅助缓解腹痛、腹泻、水肿、月经不调、痛经等状况。

凤凰彩票娱乐平台(5557713.com)7、血海穴   

定位方法:屈膝,在大凤凰彩票网(5557713.com)腿内侧,髌底内侧端上两寸,股四头肌内侧头的隆起处。坐在椅子上将腿绷直后,会在膝盖内侧看到一个凹陷的地方,凹陷上方隆起的肌肉顶端就是血海穴。   

按摩作用:可辅助缓解月经不调、闭经、气逆腹胀、湿疹、皮肤瘙痒、贫血等状况。

秋季驾车如何防范"秋乏" 防秋乏不妨多做穴位按摩吧,既不花钱而且效果突出,在平时的饮食中也要多吃碱性食物,这样你才能有更充足的精神去面对工作和生活哦。

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